Actualmente la foca monje se encuentra dispersa entre Turquía, Grecia, Italia, Madeira y Mauritania. Sin embargo, la unica gran poblacion de focas monje que hay se encuentra en la península de Cabo Blanco, entre el Sahara Occidental y Mauritania.
Esta foca se encuentra en peligro critico de extinsion, y su habitat se limita unicamente al mar Caspio.
Esta especie de Phocidae tiene una distribución relativamente amplia, puesto que vive tanto en aguas del Ártico como en el Atlántico.